La frase del mes de octubre 2013

Educación Física      -      L'éducation physique      -      Physical Education

Recordemos siempre que ...
        
Para tener una buena salud es muy importante practicar ejercicio físico. Así pondremos en movimiento todas las partes de nuestro cuerpo. 

 Toujours se rappeler que ...

Pour avoir une bonne santé est très important de pratiquer l'exercice. Il en sera de déplacer toutes les parties de notre corps.

Always remember that ...

To have a good health is very important to practice exercise. So we will moving all parts of our body.

Trabajo 6º curso para el primer trimestre

TRABAJO PLANTEADO PARA 6º CURSO 

PRIMER TRIMESTRE CURSO ESCOLAR 2013-2014

Trabajo obligatorio:

-Individual

-Realizar dos trabajos de investigación:

1.- El Calentamiento.

2.- EL Voleibol o Minivoleibol.

Fecha de entrega:

-El Calentamiento:  19-11-2013

-El Voleibol o Minivoley  :  26-11-2013

-Deberás presentarlo en Power Point o formato papel (A4). No hay límite de extensión pero sí que debes cuidar la presentación y la calidad del contenido del trabajo.

-Puedes utilizar el ordenador o realizado a mano. En el trabajo además del texto escrito debes incluir fotos, dibujos, diagramas, cuadros, …

-Al finalizar el mismo debes incluir la bibliografía, enlaces internet, páginas web, blog,  y documentación que has necesitado para su elaboración.

-Lo primero que debes consultar es ¿Cómo se hace un trabajo de investigación?  , en el blog de educación física del Colegio como el que está expuesto en tu clase.

Trabajo de ampliación:

-Individual o por grupos

-Realizar un vídeo sobre el calentamiento o sobre el Voleibol o Minivoley.

-Puedes realizarlo en casa o en el Colegio (se aportará cámara de vídeo para su realización)

-Fecha de entrega: hasta el 28 o 29-11-2013.

¿Cómo se evaluarán estos dos temas ( El Calentamiento y el Minivoley)  y trabajos?

EVALUACIÓN
TRABAJO TEÓRICO	TRABAJO PRACTICO	ACTITUDES	TRABAJO  AMPLIACIÓN
-Atención explicaciones, fichas, trabajos, cuaderno,…	Participación práctica en las clases. Cantidad y calidad en el trabajo	-Respeta las normas. -Interés. -Respeta a los compañeros y profesor. -Cuida material	-Voluntario. -Creatividad y calidad
2 puntos	3 puntos	3 puntos	2 puntos
Total  10  puntos

                                              

El Calentamiento y hábitos saludables

El Calentamiento. (Calentando motores)

PREGUNTAS MAS FRECUENTES

1.- ¿Qué es el calentamiento?

El Calentamiento es el conjunto de ejercicios que se realizan antes de hacer cualquier tipo de actividad física o deportiva para preparar al individuo para la práctica de la misma  y prevenir lesiones.

2.- ¿Cuáles son los objetivos del calentamiento ?

Preparar al individuo física (músculos, articulaciones,...), fisiológica (sistema cardiovascular, sistema respiratorio,...) y mentalmente (sistema nervioso central)  para el ejercicio, mejorar el estado de concentración, favorecer las relaciones mejorando el clima de trabajo y disminuir el riesgo de lesiones.

3.- Explica los dos tipos de calentamiento:

Existe un calentamiento general, que implica a todo el organismo y sirve para cualquier actividad en general, y un calentamiento específico, que está enfocado directamente a la actividad que vamos a realizar a continuación (a un deporte, juego o  actividad concreta).

4.- Cita las fases del calentamiento general estudiadas:

Son 4: desplazamientos, movilidad articular, estiramientos y juegos o ejercicios más intensos

                                                     

                             

Aunque a vuestra edad parezca innecesario (estáis siempre dispuestos para la actividad) el calentamiento previo a la actividad física es un hábito saludable que debéis empezar a trabajar desde el principio y que os va a ayudar a mejorar vuestro rendimiento y disminuir las lesiones a lo largo de vuestra vida activa.

Ejercicios típicos de calentamiento

El objetivo final es que seas capaz de realizar calentamientos de forma autónoma. Para ello, a continuación se detallan algunos ejercicios de cada una de las 4 fases:

1.- DESPLAZAMIENTOS: No son sólo carrera, aunque es la forma de desplazamiento más habitual. Podemos combinar la carrera con otros desplazamientos o ejercicios variados.

                                           

2.- MOVILIDAD ARTICULAR: Es importante que los movimientos sean lo más amplios posibles, utilizando todas las posibilidades de cada articulación.

                    

3.- ESTIRAMIENTOS: Para el calentamiento deben ser muy suaves, con tensión pero sin dolor. Su duración puede variar según nuestras intenciones / necesidades.

                 

4.- EJERCICIOS MAS INTENSOS: Ejercicios que impliquen movimientos rápidos y/o acciones intensas y explosivas. Esta fase debe ir lo más encaminada posible a la actividad que vamos a trabajar posteriormente.

                 

Vídeo : Fases del Calentamiento.

Por último un enlace imprescindible para conocer y realizar tu trabajo de clase sobre el Calentamiento.
                                                  
http://microcursos.inde.com/microcurso2/index.html

LIGA DE FÚTBOL SALA

Pronto comenzará la Liga de Fútbol Sala, en la cual todos vosotros y vosotras podéis participar a través de equipos. 

Para poder participar tenéis que conocer y respetar las normas de la Liga.

NORMAS:

1. Cada equipo lo formarán un máximo de 7 jugadores y jugadoras.
2. En la pista jugarán 6 jugadores y jugadoras de campo y un portero o portera.
3. Cada equipo nombrará un capitán o capitana que será el responsable de informar a su equipo de los días de partido y de informar a Don Francisco o Don José (organizadores) sobre los resultados y ausencias de jugadores.
4. Los jugadores solo deben estar en un mismo equipo, no pueden haber jugadores que jueguen en dos o más equipos.
5. No se permitirá durante la liga cambios de jugadores o jugadoras de un equipo a otro.
6. La ausencia de algún jugador en el momento de jugar (enfermedad, sanción, etc.), permitirá que ambos equipos que se enfrenten jueguen con el mismo número de jugadores y en las mismas condiciones. Ejemplo: Si son 5 jugadores en un equipo, el rival también jugará con 5 (pudiendo rotar dos jugadores cada cierto tiempo).
7. La Liga se dividirá a su vez en tres ligas separadas: Liga 1º ciclo (1º y 2º primaria), Liga 2º ciclo (3º y 4º primaria) y Liga 3º ciclo (5º y 6º primaria).
8. La liga se compondrá de varios equipos (a determinar) que se jugará en horario de recreo.
9. Los componentes de los equipos, el calendario, las clasificaciones y los resultados de los partidos (todo ello actualizado al mes) se colocarán en el corcho del porche de entrada y en el blog de Educación Física: .
10. Los partidos serán arbitrados por alumnos/as de 6º de primaria.
11. Habrán alumnos/as encargados en rellenar los informes de los partidos (resultados, goleadores, faltas, expulsiones, etc). Al finalizar los partidos los mismos responsables tendrán que entregarlos a Francisco o José.
12. Los jugadores y jugadoras deben respetar las decisiones de los árbitros no pudiendo amenazarles ni faltarles el respeto. El no respetar conllevará sanción.
13. El alumno o alumna que interrumpa algún partido, molestando a los equipos, se le sancionará sin jugar su próximo partido.
14. El jugador o jugadora que reciba tarjeta amarilla en un partido será expulsado 2 minutos, volviendo a entrar al campo pasado este tiempo.
15. El jugador o jugadora que reciba 2 tarjetas amarillas, que equivale a una tarjeta roja en un partido, será expulsado del partido, pudiendo volver a jugar en el siguiente partido.
16. El jugador o jugadora que reciba tarjeta roja directa será expulsado del partido, no pudiendo volver a jugar su próximo partido. ¡¡¡¡RESPETA EL JUEGO LIMPIO!!!!
17. Una vez finalizada la Liga se repartirá unos diplomas a los jugadores y jugadoras participantes por su compromiso y participación.

¡LO IMPORTANTE NO ES GANAR NI PERDER, SINO QUE PARTICIPEIS Y DISFRUTEIS DE ESTE DEPORTE TAN BONITO!